::      درباره ما     ::

::    نظر سنجی   ::

::    سوالات شما  ::

::     تماس با ما   ::

مطالعه و يادگيري يك هنر، فن و مهارت است كه بايد آن را آموخت و بكار گرفت. بنابراين رعايت دقيق شرايط در آن كاملاَ ضروري بنظر مي رسد.

::: الف)شرايط مطالعه كننده :

برخي از نكات مهمي كه شخص مطالعه كننده بايد به آن توجه كند عبارتند از:

1-   تعيين دقيق هدف و انگيزه كافي ولازم از مطالعه.

2-   وضعيت بدني صحيح در هنگام مطالعه و قبل و بعد از آن

3-   تصوير ذهني مثبت از خود (به مباحث مطرح شده در بخش دوره هاي بهره وري فردي مراجعه نماييد.)

4-   ساختن تكيه گاههاي ذهني مناسب وتداعي هاي قابل قبول براي مطالعه.

(كلمات و واژه هايي را انتخاب كنيد كه براي شما حالت مثبت و با نشاطي را ايجاد كند و اين كلمات را به هنگام مطالعه تكرار كنيد.)

5-  رفتار مطالعه، بايد كاملاً مسلط وآرام و همراه با پذيرش خاص باشد.

6-   حالت نشاط وشادابي فكري كه دانشمندان از آن به بار عاطفي ياد مي كنند عامل مهمي است براي افزايش درك و سرعت در مطالعه.

7-   كسب و ايجاد عادات جديد در زندگي كه به نحوي با روحيه كنجكاوي انسان تناسب داشته باشد.

8- احساس حضور نويسنده در هنگام مطالعه باعث ايجاد تمركز حواس و فعال سازي ذهن مي گردد. همانطور كه با يك دوست صميمي و محترم صحبت مي كنيد مطالعه نماييد.

9- تجسم هدف قبل از مطالعه عامل مهمي است كه باعث آزادسازي نيروهاي ذهني مي شود.

10- ارزيابي مناسب و به موقع از روند پيشرفت كار مي تواند در راستاي پرورش مهارتهاي مطالعه نقش مهمي ايفا كند.

11- استفاده از تكنيك تصويرسازي و تخيل هويت يافته قبل از شروع مطالعه كمك خوبي براي بهبود مطالعه است.

12- استفاده از اكسيژن با استفاده از اجراي فنون صحيح تنفس (مثلاً تنفس 2،4،1).

13- استراحت هاي مناسب و صحيح زمينه مناسبي براي افزايش بازدهي در مطالعه ايجاد مي كند.

14- توجه به بهداشت جسمي و مراقبت صحيح از چشم و گوش و ديگر اعضاء و جوارح و همچنين توجه به كيفيت تغذيه نقش مهمي در ارتقاء وضعيت مطالعاتي دارد.

:::  ب) شرايط مكاني و فيزيكي محل مطالعه

1- حتي الامكان در مكان ثابت و مشخص مطالعه شود(البته وابستگي ومتكي شدن به يك محل محدود ممكن است در دراز مدت از توانمنديها ي شخص بكاهد)

2- خلوت بودن محل مطالعه ، ميز مطالعه شما هميشه باید مرتب و منظم باشد.

عادت دادن چشم به ديدن صحنه هاي موزون و هماهنگ باعث تقويت حافظه و افزايش خلاقيت مي شود.

3- رفتن به كتابخانه هاي عمومي، انتخاب بعدي براي مطالعه فعال است.

4- مطالعه در مكان هاي پر رفت و آمد مانند پاركها و گردشگاه ها مناسب نيست و فقط جنبه سرگرمي و تفريح دارد.

5- دور كردن وسايل حواس پرت كن از محل مطالعه.

6- نور كافي و مناسب

7- از تابانيدن مستقيم نور در محل مطالعه خودداري شود.

8- رعايت دماي مناسب و همچنين استفاده از بوهاي مطبوع در هنگام مطالعه خيلي مناسب و مؤثر است.

9- طراحي و دكوراسيون اتاق مطالعه بايد با مطالعه تناسب داشته باشد.

10- از تزئينات و نصب تابلوهايي كه در راستاي اهداف واقعي شما نيست خودداري شود.

11- هواي آزاد واكسيژن كافي در محل مطالعه موجود باشد.

12- حتي الامكان جلوي ميز مطالعه بسته باشد تا باعث حواس پرتي كمتري شود.

13- از استراحت زياد ماهيچه ها در هنگام مطالعه بايد احترازكرد نتايج تحقيقات نشان مي دهد كه انقباض اندك ماهيچه ها مفيد است و دقت كار مغز را زياد مي كند.

14- ميز و صندلي مطالعه بايد مخصوص مطالعه باشد و حتي الامكان از انجام كارهاي ديگر در آن محل خودداري شود.

:::  ج) شرايط زماني

1- بطور كلي مطالبي كه قبل از استراحت نسبتاَ طولاني مرور شده بهتر به خاطر مي ماند(تأثير ضمير ناخودآگاه)

2- تنظيم اوقات مناسب براي مطالعه، نتيجه كار را بهتر مي كند.

3- مطالعه در زمان هاي كوتاه و پي در پي بسيار مؤثرتر از زمان هاي ممتد و طولاني است.

4- در هنگام خستگي جسمي و رواني، هنگام گرسنگي و ضعف مطالعه نكنيد.

5- تخمین زمانی و کمی و کیفی قبل از مطالعه باعث افزایش کار آیی مغز می شود.

6- حتی الامکان در زمان های مناسب درس ثابت مطالعه شود.

7- تاثیر زمان مطالعه در همگان یکسان نیست . خودتان وضعیت مطلوب مربوط به خودتان را کشف کنید.

8- محدود کردن منطقی زمان در مطالعه تاثیر بسزایی در روند پیشرفت مطالعه دارد(اصل Parkinson)

9- استفاده از تکنیک های 1 دقیقه ای ABSCD باعث تسلط بیشتر در زمان مطالعه و افزایش بازدهی می شود.

10- حضور در زمان داشته باشید. به میزانی که در زمان حال هستید تمرکز دارید.

11- دقیقاً در حین انجام مطالعه به هیچ عنوان به فکر نتیجه آن نباشید.

12- تا جایی که می توانید در آن لحظه خاص حضور داشته باشید.

13-  مرور درس ها بلافاصله پس از اتمام کلاس های درس از عوامل اصلی پیشرفت تحصیلی بشمار می آید.

14- وقتی فکرتان در حین مطالعه، منحرف و متوجه موضوعات دیگر شد موقتاً مطالعه را به مدت چند دقیقه کوتاه متوقف کنید و سعی کنید در این چند دقیقه عامل اصلی منحرف کننده ذهن خود را بطور دقیق در یک کاغذ سفید یادداشت کنید تا فرصتی که حتماً مشخص خواهید کرد به آن مساله فکر کنید.

15- زمان های مربوط به هدفگذاری و تعیین برنامه برای استفاده موثر از زمان را به عالیترین شکل ممکن مصرف کنید.

16- سعی کنید پس از قرار گرفتن در محل مطالعه بدون از دست دادن کوچکترین لحظه ای، بلافاصله کار را شروع کنید.

17- هر وقت مطالعه موضوعی را تمام کردید یادداشت کنید که دفعه بعد چه کار خواهید کرد. برنامه جلسه آینده را به ذهن خود بدهید تا آمادگی ها و زمینه های لازم را ایجاد کند.

18- از هر فرصتی هر چند کوتاه برای مطالعه استفاده کنید.

19- تعهد بدهید حداقل روزی نیم ساعت مطالعه نمایید.(بعنوان یک امر مسلم و قطعی و ضروری در زندگی خود)

20- با استفاده از اصل تقریب های متوالی می توانید سرعت مطالعه خود را افزایش دهید.

در بحث مربوط به برنامه ریزی و مدیریت زمان نکات دیگری در رابطه با زمان بندی مطالعه بیان خواهد شد.

  هدف

  شرایط فراگیری یک مهارت

  شرایط مطالعه

  برخی از عادات و تصورات غلط

  علل کندخوانی

  محاسبه سرعت خواندن

  مبانی تند خوانی

  تمرینات افزایش سرعت مطالعه

  مبانی درک مؤثر

  اصول پرورش حافظه

  اصول یادداشت برداری

  سیستم مطالعه سازمان یافته

  مدیریت زمان و برنامه ریزی

  آمادگی در آزمونها

::      درباره ما     ::

::    نظر سنجی   ::

::    سوالات شما  ::

::     تماس با ما   ::