::      درباره ما     ::

::    نظر سنجی   ::

::    سوالات شما  ::

::     تماس با ما   ::

  آغاز

  تغییر

  هدف

  ارزشها

  عمل

  تفکر مثبت

  تصویر سازی ذهنی

  فنون ارتباطات موثر

1- هر فردي مجهز به يك ضمير خود آگاه (ذهن هوشيار) و يك ضمير نا خود آگاه (ذهن نيمه هوشيار) و يك ضمير فوق آگاه (ذهن فوق هوشيار) است.

2- يكي از راههاي تغيير افكار، تغيير تصاوير ذهني است.

3- هر فردي، يك تصوير ذهني از خود دارد كه بر آيند خود پنداره هاي او در موضوعات مختلف است.

4-هر تجربه ممكن است به تقويت يا تضعيف يك خود پنداره هاي او در موضوعات مختلف است.

5- فكر كردن و تكرار ذهني يك تجربه باعث تقويت تصوير ذهني و تاييد بيشتر آن مي شود.

6- ابتدا بايد تصوير ذهني را اصلاح كرد.

7- تصاوير ذهني قابلیت جراحي شدن را دارند.

8- تصاوير ذهني تامين كننده برنامه هاي ضمير نا خودآگاه ما هستند و ضمير ناخود آگاه مسئول اجرايي بخش اعظم زندگي ماست.

9- مغزما به دو نيم كره راست و چپ تقسيم مي شود كه نيمكره چپ امورمربوط به استدلال و منطق و تجزيه وتحليل و تفكرعمودي را كنترل مي نمايد و نيمكره راست مسائل مربوط به تخيل و سليقه و هنر و احساس و... را شامل مي شود.

10- نيمكره راست نسبت به لحن ، بلندي، كوتاهي و جهت صدا حساس است.

11- نيم كره راست نسبت به محتوا و مضمون پيام حساس است و به محتواي كلامي و منطقي آن كاري ندارد. بنابر اين تلقينات و پيامهايي كه مورد تاكيد خاص قرار بگيرند به نيمكره راست مغز مي روند. 

12- براي ايجاد يك حالت جديد بايد مديريت تصاوير ذهني را به طرز قابل قبولي فرا بگيريد.

13- هر تصويري ذهني داراي كيفيتهاي فرعي است (بصري- سمعي- لمسي)

14-مهمترين كيفيتهاي فرعي تصاویر:

      - حركت و سكون

      - رنگي يا سياه و سفيد

      - نور و ميزان روشني

      - اندازه

      - فاصله

      - چند بعدي

      - تضاد رنگ

      - زاويه ديد

      - سرعت

15-مهمتربن كيفيتهاي فرعي سمعي

   1- شدت   2- ارتفاع    3- سكوت   4 - لحن و طنين    5- فركانس صدا    6- جابجايي    7- فاصله

16- مهمترين كيفيتهاي فرعي لمسي:

   1- سردي و گرمي        2- فشار       3- وزن          4- غلظت          5- سوزش       6- درد

 17-مي توان با استفاده از كيفيتهای فرعي، تصاوير ذهن را كارگرداني نمود.

18- تصاوير ذهني به حالت خود احساس و ديگر احساس وجود دارند كه معمولاً براي جذب و دريافت از حالت خود احساس و براي دفع از حالت ديگر احساس استفاده مي شود.

19- براي استفاده از تكنيك هاي تصوير سازي ذهني بايد به چند نكته توجه داشته باشيد:

1- در زمان حال        2- مثبت           3- با آرامش مناسب

20- قبل از هر تصوير سازي ذهني تنفس 2 4 1 را انجام دهيد.

براي تحقق هر هدفي، ابتدا تصاوير روشن و مناسبي با توجه به كيفيتها فرعي بسازيد(خالت خود احساس)

22- ضمير خود آگاه به منزله سواركار و ضمير نا خودآگاه به منزله اسب است.

23- تلقين و تكرار تامين كننده ضمير ناخودآگاه است و بايد در سطح مربوط به آن به كارگيري و استفاده گردد.

24- يكي ازخطاهاي رايج دراستفاده ازتكنيك ها تصوير ذهني اين است كه سطح هوشيار و خود آگاه را در لحظه استفاده از تصاوير ذهني دخالت مي دهند . هر يك بايد كار خودش را انجام دهد.

25- هر كسي بايد يك استراحتگاه ذهني و يك خوابگاه ذهني داشته باشد.

26- قبل ازمطالعه- كلاس، امتحان وهركار مهم ديگري ابتدا به مدت چند دقيقه با رعايت شرايط وضوابط لازم تصوير ذهني مربوطه را درحالت خود احساس بسازيد و سپس كار را انجام دهيد.

27- براي استفاده از تصوير ذهني بايد در حالت"آلفا" قرار گرفت.

28- طبقه بندي امواج مغزي به صورت زير است:

1- امواج "بتا"  : حالت عادي و هوشيار با فركانس 14 يا 25  و ندرتاً 50 سيكل در ثانيه.

2- امواج "آلفا" : حالت آرامش و استراحات ذهن و جسم- نظم قابل توجهي دارند و فركانس بين 4تا13 سيكل ثانيه.

3- امواج "تتا"  : خواب سبك با فركانس 6 تا7 سیكل ثانيه.

4- امواج "لاندا" : خواب عميق فركانس كمتر از 5/3 سيكل در ثانيه.

بهترين حالت براي RELAXTION  امواج آلفا است.

29- در هر روز حداقل 2 مرتبه و هر مرتبه حدود 20 دقيقه تمرين آرام سازي ذهن و جسم را انجام دهيد.

30- استفاده از تصاوير و صحنه هاي طبيعي جذاب در ايجاد استراحت ذهني بسيار موثر است.

31- بعضي از موسيقي ها براي رسيدن به حالت آلفا كمك موثري است.

32- توجه به نقاط قوت وتجربيات مثبت و لذتبخش در هنگام تصوير سازي ذهني ، عامل بسيار خوبي براي تقويت حس مثبت است.

33- با استفاده از پيشرفت هايي كه درعلمNLP و سايكوسيبرنتيك مشاهده مي شود با حد بسيار بالايي مي توان ازشكل هاي مختلف تصويرذهني براي تسلط بيشتر برذهن (نه تسلط بر نفس) استفاده كرد كه توصيه مي شود.

::      درباره ما     ::

::    نظر سنجی   ::

::    سوالات شما  ::

::     تماس با ما   ::