::      درباره ما     ::

::    نظر سنجی   ::

::    سوالات شما  ::

::     تماس با ما   ::

  آغاز

  تغییر

  هدف

  ارزشها

  عمل

  تفکر مثبت

  تصویر سازی ذهنی

  فنون ارتباطات موثر

1- مدل چهار مرحله اي زير پايه و اساس كليه فرآيندهاي موثر يادگيري و به خصوص نحوه كسب مهارتهاي ساده را تشكيل مي دهد و بخش اعظم را در بر مي گيرد:

الف- ابتدا بطور دقيق مشخص كنيد كه چه مي خواهيد .

ب- عمل كنيد.

ج- توجه كنيد كه عملتان چه پيامدهايي در بردارد (كنترل ونظارت - نقد و سنجش و ارزيابي).

د- طرز عمل خود را تغيير دهيد تا وقتي به نتيجه مطلوب برسيد (انعطاف)

2- هدفهايي كه مشخص مي كنيد بايد داراي شرايط زير باشد: 

1-کاملاً مشخص و تعریف شده باشد.(Specific)

2- قابل سنجش و اندازه گیری باشد.(Measurable)

3- دست یافتنی باشد.(Acheivable)

4- واقعی باشد.(Realistic)

5- به موقع و به هنگام باشد.(Timely)

نكته: 5 شرط فوق به مدل SMARTمعروف است.

6- بيان قاطع ومحكم اهداف.

7- نوشتن اهداف (دفترچه محرمانه هدفگذاري).

8- مشخص كردن ايستگاههاي بين راه.

9- تعيين موضوعات و ابعاد هدف.

10- شناخت صحيح از هدف و در نظر گرفتن تناسبات روحي و رواني.

11- در نظر گرفتن استعدادها .

12- توجه صحيح به الويتها و اهميت.

13- تناسب به رسالت ها و ارزش ها.

14- ريز كردن اهداف كلي تر به اهداف ريز تر و دقيق تر. 

15- بدون تكيه زدن بر امكانات بروني از امكانات بيرون مي توان استفاده كرد اما نبايد به آن تكيه نمود.

::: نكته:

         تكيه زدن و دل بستن به تكيه گاههاي آسيب پذير و نامطمئن ، انسان را آسيب پذير مي كند.

16- مشخص كردن نيازهاي اساسي رسيدن به اهداف (از نظر مادي و معنوي - جسمي و رواني و...)

17- داراي نشانه هاي روشن و واضح كه قابل پيگيري باشد.

18- يك تصوير روشن و شفاف نسبت به اهدافتان در ذهن خود داشته باشيد و روزانه چندين مرتبه آن را مجسم نماييد.

19- مشخص كردن موقعيت و نقش هر ايستگاه نسبت به ايستگاه و ايستگاههاي آينده.

20- قابل توسعه و گسترش باشد.

نكته: زنجيره ای از اقدامات و كارهايي كه احساس مي كنيد همین اكنون بايد آنها را تغيير دهيد تا به آينده اي روشن برسيد چيست؟

درك احساس وابستگي زمان حال به زمان آينده.

3- هدفهايي كه با شرايط فوق انتخاب گرديدند بايد مراقبت شوند تا به نتيجه برسند.

4- اهداف به انگيزه نياز دارد.

براي هر هدف يك يا چند انگيزه و عامل قوي پيدا كنيد كه به پايداري كمك كند.

5- اگر هدفي را انتخاب كنيد و انگيزه هاي لازم آن براي مشخص نكنيد ممكن است به دليل عوامل مختلف از ادامه تحقق آن صرفنظر كنيد و همين كار باعث تغيير ديد نسبت به خودتان خواهد شد.

::      درباره ما     ::

::    نظر سنجی   ::

::    سوالات شما  ::

::     تماس با ما   ::